Nanas memiliki kandungan serat yang sangat bermanfaat dalam menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Serat bekerja dengan cara mengikat kolesterol yang terdapat dalam saluran pencernaan, mencegahnya terserap kembali ke dalam aliran darah. Proses ini membantu mengurangi kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) yang sering kali menjadi penyebab utama penumpukan plak dalam pembuluh darah.
Selain itu, nanas juga kaya akan antioksidan seperti flavonoid. Antioksidan ini membantu melindungi pembuluh darah dari kerusakan akibat radikal bebas, yang sering kali memperparah risiko aterosklerosis atau penyempitan pembuluh darah. Dengan mengurangi peradangan dan menjaga kesehatan pembuluh darah, konsumsi nanas secara rutin dapat mendukung pencegahan penyakit kardiovaskular yang berkaitan dengan kolesterol tinggi.
Mengonsumsi nanas sebagai bagian dari pola makan seimbang, terutama yang kaya serat dan rendah lemak jenuh, adalah langkah efektif untuk mendukung kesehatan jantung dan menjaga kadar kolesterol tetap terkendali.
Subscribe by Email
Follow Updates Articles from This Blog via Email
No Comments