Pisang kepok mungkin sudah tidak asing lagi bagi banyak orang di Indonesia. Pisang yang satu ini punya tekstur padat dan rasa yang khas. Tidak terlalu manis, tapi justru itulah yang membuatnya fleksibel untuk diolah menjadi berbagai macam makanan. Selain itu, pisang kepok juga punya banyak manfaat kesehatan, terutama bagi kamu yang ingin menjaga berat badan.
Salah satu alasan kenapa pisang kepok cocok untuk diet adalah kandungan lemaknya yang rendah. Jadi, kamu bisa makan tanpa khawatir menambah asupan lemak yang tidak perlu. Ditambah lagi, pisang ini tinggi serat, yang bikin kamu kenyang lebih lama. Kalau sudah kenyang, kamu bakal lebih mudah menghindari camilan-camilan yang kurang sehat.
Soal kalori, pisang kepok juga cukup bersahabat. Satu buahnya biasanya hanya sekitar 120–150 kalori. Ini cukup untuk mengisi energi tanpa bikin berat badan naik. Belum lagi kandungan vitaminnya seperti vitamin B6 dan mineral seperti kalium yang membantu tubuh membakar kalori lebih efisien. Jadi, selain enak, pisang kepok juga membantu metabolisme tubuh bekerja lebih baik.
Kalau kamu mau lebih sehat, cara mengolah pisang kepok juga penting. Hindari menggoreng karena minyak bisa menambah kalori. Pilih cara seperti merebus, mengukus, atau memanggang. Contohnya, pisang rebus dengan sedikit madu atau taburan kayu manis bisa jadi camilan yang simpel tapi tetap lezat.
Selasa, Januari 28, 2025
Tags :
Tanaman
Subscribe by Email
Follow Updates Articles from This Blog via Email
No Comments