Buah naga memiliki berbagai manfaat untuk meningkatkan sistem imun tubuh, terutama karena kandungan nutrisinya yang kaya. Buah ini merupakan sumber vitamin C yang sangat baik, yang berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan cara meningkatkan produksi sel darah putih untuk melawan infeksi. Vitamin C juga berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Selain itu, buah naga mengandung senyawa aktif seperti karotenoid dan betalain, yang juga berperan sebagai antioksidan kuat. Senyawa ini membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, dan mendukung regenerasi sel. Kandungan zat besi dalam buah naga juga membantu meningkatkan produksi hemoglobin, sehingga oksigen dapat didistribusikan dengan lebih baik ke seluruh tubuh, mendukung fungsi sistem imun yang optimal.
Serat dalam buah naga turut mendukung kesehatan pencernaan, yang merupakan bagian penting dari sistem kekebalan tubuh. Sebagian besar sel imun tubuh terletak di usus, sehingga menjaga kesehatan usus dapat secara langsung memperkuat sistem kekebalan. Mengonsumsi buah naga secara rutin dapat menjadi salah satu cara alami untuk menjaga daya tahan tubuh tetap kuat.
